关于美国的伟大是什么，我们有一个高度富有成效的劳动力，就像其他人一样磨损。我们发明了一些最伟大的产品，一致地构建了世界上最大的一些公司。
关于美国令人难过的是，我们正在为早期死亡工作。我们为每天工作两位数的工作时间而自豪。我们将我们的日程安排打包到边缘，永远不要让自己休息一下。
大学毕业后，我在纽约找到了一份梦寐以求的工作，然后搬到了旧金山，这是另一个竞争激烈的城市。我不想把我的运气视为理所当然，所以我倾向于不断挑战自己的极限。
在连续13年每周工作60-80个小时后，我在2012年放弃了全职工作，但我仍然想要保持我关于金融武士的写作强度。亚博app下载我可以自由地休息，做任何事情由于被动收入但在获得自由的头六个月后，我拒绝过安逸的生活。
不必要的自我强加的压力是为什么我们许多人都不像我们应该一样快乐。一旦我放开了我常年的常年目标，以优于标准普尔并达到更高的网站增长，我开始感到更快乐。
接受你的精神疾病
如果你告诉他们你计划花掉几天，没有人蝙蝠，因为你脱下了流感或一些令人讨厌的细菌。身体生病落下是正常的，特别是如果你有很少的跑步。
但没有人会出来并承认他们有一种精神疾病，让他们失望。然而，我认为我们都在我们生命中的某些时候体验了某种精神疾病。
我每年至少患一次精神疾病。
有时候我会感到沮丧，关于如何不公平的生命。我的抑郁症总是专注于为什么有些人有这么多机会，而其他人则很少有机会。
我经历了一个内疚的阶段，我经常问，为什么是我？在这段时间里，我不想和任何人出去玩。我开始有一些疯狂的想法，比如在夏威夷搬迁到弗吉尼亚州因为我需要一定程度的痛苦来让自己觉得更有价值。
虽然住在马来西亚，但我的一位朋友们在15岁时死于车祸。他在高速公路上失去了控制并撞到了一棵树。是的，他合法不被允许开车，但我们是不识别的。前排座位上的乘客也没有生存。
我们是来自不同学校的滑板伙伴，会在周末一起玩。他是这里最酷的孩子之一，那天晚上我想和他一起去俱乐部，但他不理我，因为我只有13岁。
第二天，我打电话给标记询问他是否想闲逛。我将永远记住他母亲的声音告诉我他已经过去了。
我有一个学位幸存者的内疚。我了解到，克服这种心理条件的最佳方式之一就是我的思想，对他人有用。多年来，没有其他活动帮助我更多地克服这种心理痛苦。
我之所以在2009年7月创办Financial S亚博app下载amurai是因为极度焦虑和恐惧我将失去我在金融危机前十年积累的一切。
我做过噩梦回去麦当劳卖汉堡吧对于一个暴君经理。结果，也许我对财务损失比普通人更敏感。
通过我的帖子，现在通过亚博app下载金融武士论坛，我找到了一个支持性的社区，充当我的补充精神保健系统。多年来，许多人已经达到了相似的想法。
为了心理健康请病假
当我建议员工在我的帖子中提出病天而不是PTO时，在遣散费谈判前使用休假日鉴于我们这个“总是在磨蹭”的社会，我原以为会有一些读者质疑我的建议。
以下是对不赞成的夫妇回应，
”你用病天的建议代替度假日是一个灰色地带．有些公司有理论上禁止的政策。或者，如果你连续使用一定数量的病天（比如说3或更多），你必须得到医生注意。就个人而言，我不想在夏威夷的海滩上放松，每天都会打电话给我的老板假装生病。”
”在我没生病的时候请病假?对不起,我的道德规范不让我去那里。一天的工资过去值几千美元，这很重要，但我的话的价格是不可协商的，或者是无价的，如果它是一个Visa商业签证。如果公司是邪恶的，好吧，那是他们的责任，我可以接受战斗，但我只能公平地战斗，不管别人如何战斗。别人做什么，不关我的事，我做什么，都得和他住在一起。”
对于经理或首席执行官来说，这些回答是他们耳边的音乐．他们的目标是让员工忠于坚定，而他们丰富了最大奖励。
评论者不承认的是表现出生病时期的重要性，以提高一个人的心理健康。他们的自动假设是病天只适用于身体疾病，这是一个大盲点．
我曾经在一家公司工作，允许每五年工作为期三个月的休假。不幸的是，没有经理曾经休假，这意味着没有人害怕获得垃圾奖励或更糟的恐惧。
但在我在公司的第8年之后，我决定通过休假日来迈向生活更加均衡的生活。在我旧公司的过去三年中，我每年休息六周并喜欢它。我停止了克服别人的想法。
有趣的是，虽然我一年休息了六周，但我的生产得到了改善。不幸的是，我的公司没有妥善赔偿我的生产。但不是抱怨，我谈判了遣散费．
精神疾病类型
也许你仍然怀疑精神疾病到底有多普遍。这里有一张信息图表，把许多心理健康问题放在一起。我已经把大部分都写出来了，因为有这么多，而图又这么小。
焦虑的类型
- 集市
- 创伤后应激障碍
- oc
- 急性应激障碍
- 调整障碍
- 诱导物质
- 分离焦虑
- 选择性互化
- 咖啡因诱导
- androphobia（对男人的恐惧）
- 恐慌
- 社会
- 广义
精神分裂症的类型
- schizoaffective
- 偏执
- 简要精神病
- Schizophrenium
- 妄想
- 共享精神病
- 紊乱/青春期痴呆
- CeneSthopathic.
饮食失调的类型
- 神经性厌食症
- 神经性贪食症
- 暴食
- 非其他指明的进食障碍(EDNOS)
- 非典型
- 清除
- 夜/夜间
- orthorexia.
- 异食癖
自残的类型
- 切割
- 雕刻
- 使用物体（踢开或冲压墙）
- 划伤
- 挑选
- 撕脱下
- 滥交
- 燃烧
- 头发拉
- 擦拭皮肤上的物体
- 滥用或滥用酒精或毒品
- 饮食障碍
- 企图自杀
- 法律突破
- 使用有毒化学品中毒
- 过度锻炼
- 多处穿孔和/或纹身
- 花费过多的钱
添加/ ADHD的类型
- 无私
- Hyperactive-Impulsive
- 经典补充
- Overfocused添加
- 颞叶添加
- 肢体补充.
- 火山带添加
- 急于补充.
成瘾的类型
- 酗酒
- 药物
- 尼古丁
- 食物
- 赌博
- 互联网
- sexual
- 购物
- 工作
- 视频游戏
- 整形外科
- OTC药物
- 纵火
- 人们愉快
- 完美主义
根据您的精神疾病程度，我敦促每个人在出现生病时期的身上寻求专业帮助。利用他们在他们的领域的专家们用同样的疾病治疗了他人。
病天内置于您的补偿包中
不利用你的病假或PTO或不领取失业救济金是愚蠢的，因为它们是你补偿方案的一部分。你的雇主支付失业保险，这直接影响到你的补偿。
不要成为像我这样的自豪的无知，当我分配了77天的生病时期，只有在11年后的生病时期只服用了15个病假。绝对不是那些囤积其PTO的人之一，实际上失去了一些日子，因为它们超过了核算限额。
请病假，休假期，在需要的时候使用短期残疾和长期残疾。
您的雇主对您的大部分医疗费用的补贴感到难过。那么你为什么要感到不好吸病？
如果您的雇主通过提供无限制的PTO来围绕未付的PTO问题，您的使命是采取更多的PTO，特别是如果您计划做别的事情。测试“无限”这个词。只要你击中你的性能指标，你应该没问题。
我们在一个紧凑的劳动力市场。你最不能做的是利用你所有的好处。为了善良，让我们所有人都以某种方式接受精神疾病影响我们。我们中的一些人需要比其他人更多的帮助。
一旦你接受了精神疾病的普遍性，你就会对那些你觉得不愉快的人产生更多的同理心。爱与和平。
相关:
读者们，为什么社会不能更好地识别精神疾病呢?为什么有些人对请病假或PTO感到尴尬或矛盾?难道人们已经习惯了如此恶劣的环境，以至于不认识到它们的好处吗?
山姆，你有“心理健康日”的“模板”吗？
具体情况各不相同，但我很好奇的是，人们是否喜欢一些安排(例如，仍然早起，做一些健身，与家人共度额外的时间，独处冥想，泡温泉，打网球等等)，或者你只是即兴发挥，把它当作从安排压力中解脱出来的一种休息。
我试着留下手机，去锻炼身体并获得按摩。按摩会很好。不要够！
社会在这方面做得不好，因为心理健康问题在我们的社会和许多文化中都是禁忌。事情在变化，但变化很慢而且取决于你的工作。随着人们职业生涯的深入，他们会寻找一家能提供良好工作与生活平衡的公司。一些组织甚至提供心理健康咨询作为福利的一部分。
哈，我是那篇原创文章的评论者之一。很荣幸能在FS上发表文章，但我觉得有必要澄清一下。我从没说过人们不应该因为心理健康的原因请病假。我只是指请病假而不是休假(你在文章中给出的海滩度假的例子)。我完全同意你应该争取每年休完所有的假期和病假。我只是不想在旅行的时候请病假。
富有的！你是人民的敌人！jk.
人们假期愈合。他们治愈了他们的思想，他们充电了他们的灵魂。
Lately I’ve been noticing that what makes someone really exceptional lawyer, investment banker or doctor, or even a great accumulator of wealth, may be this huge amount of anxiety that we carry around with us that drives us to work extra hard or be extra frugal so that we don’t make any avoidable mistakes. Maybe I’m wrong, but I almost think that to be a high achiever is to be a very anxious person. I’ve observed some of the brightest, hardest working people I started working with burn out pretty quickly. The older you get the more you see people’s lives ruined by mental health problems that seem almost endemic to certain professions. You also get to see people rebound and do something totally different and personally meaningful and manage their mental health pretty well.
虽然我同意患病的日子是伟大的，而且我在生病日子里做过它，很多人都没有再拥有它们了。许多公司（我在统计数据中看到了33％）只有PTO。他们已经花了生病时间，休假时间并将其与相同的类别组合在一起。在这次过渡期间做了什么是他们花了15天的假期，5天病，并将它们组合在第17天的PTO。统计数据致绝这件事。所以公司所做的事情是有效地休息的时间。
从公司的角度来看，经理们不需要管理两段时间，不需要太担心员工的请假(更少的管理工作)，而且从技术上讲，他们在“坐班”工作之外的时间也更少。从员工的角度来看，他们休假的时间更少，因为身体或精神疾病不得不存入银行(如果允许的话)，通常还得根据收入和银行政策承受压力。
我来举个例子。我在2016年获得了15天的专利商标权。这很糟糕，如果我在谈判的时候得到了正确的信息，我可能会谈得更多(招聘人员说我有专利专利申请和病假，但我没有，我在休假进行谈判)。不管怎样，我总体上是健康的，2016年我计划在圣诞节前后度假。八月的一个周日，我的阑尾爆裂了，周一我被要求缺勤一天。我挺过来了，这周剩下的时间我都去了办公室。然而，因为我错过了那一天，我不得不取消我的圣诞节假期，因为我没有足够的时间。公司对专利商标局有使用或失去的政策，所以没有银行业务。
山姆,
本文是如此现货。不幸的是，我不认为太多雇主会船上。员工不是人类，只是为了制作其他数字的数字（我认为这是为什么员工每隔几年从工作中跳到工作的一部分，而不是几十年来留在公司）。太多的雇主羞辱了他们的员工，从使用他们的病假来造成身体疾病，更不用说需要减轻他们的长期心理健康。
我永远不会忘记请了一天病假，因为我得了喉炎，咳嗽出了一些我都不知道存在的体液。我只休了一天，因为第二天我和一位客户有一个销售预约(但她没有来)。因为那天有几个高层来拜访(区域经理和区域总裁)，我的经理很惊讶我不在那里。据他说，“有时候你只能慢慢爬。”
在病天时，我总是有一定程度的内疚。主要是因为，在一个分支环境中，其他人必须拿起松弛。而且，因为许多经理我灌输给我们的内疚和压力。我记得经理会在那里获得太多病假的众多工作人员会议，我会坐在那里试图记住自三个月前以来任何人以上的人。我觉得我拒绝带病的时间是我如此强调的原因的一部分。
当然，现在我不能请病假了，因为我的工作没有病假，也没有专利商标权。如果我不工作，我就拿不到钱。幸运的是，“反洗钱”比分支银行业务压力小，所以我觉得没有必要这么做。
我希望更多的人看到这篇文章，山姆。美国对“新教工作伦理”的严格遵守正在扼杀我们，而且这种工作文化所带来的任何好处(“我们拥有最大的汽车，我们建立了最大的公司”)都比不上这种工作文化的成本。日本对此有一个术语:“过劳死”，意思是“工作到死”或类似的意思。我们自己也不要过劳死。
真诚地,
Arb-Engry零售银行家
我认为，如果雇主开始提倡将病假用于心理健康，那么旷工现象就会增多。我只能想象，经常有多少人对自己的工作感到“厌倦”。
这并不是说我不同意因心理健康问题而请病假。真希望我能在我一生挚爱去世的时候或者去法院敲定离婚的那天休息一段时间。我记得我坐在浴室地板上哭得很厉害，我感觉自己都不能呼吸了，但我还是爬起来继续工作，因为我是一个遵守规则的人。我开始意识到，精神疾病和上班对我的雇主没有帮助，因为我没有生产力，所以无论何时我精神或身体不适，我都应该呆在家里。
“绝对不要成为那些囤积专利商标权(PTO)的人，因为超过了有效期而实际上浪费了一些时间。”
有罪的指控。由于max carryover，我在2018年底失去了9个小时的年假。我得辩解一下，那9个小时是提前几个月分配到平安夜的。然而，在最后一刻，我的雇主给了全公司的假期，我的假期余额被记入了账上。回首过去，我想我或许可以迅速行动，在新年前后重新分配这些假期，但我有一大堆工作等着我1月2日的到来。
猜猜谁刚刚安排了2019年的4周假期?
萨姆，我完全同意。这是一篇必要的、内容丰富的漂亮文章!
我们实际上是在杀死我们自己——不断的折磨折磨着我们，而不断的推动压碎了我们的灵魂。我在我自己、我的病人以及更令人担忧的内科同行身上看到了这一点。
怎么做:每天、每月、每年给自己留点时间。Figure out为你自己。我不能替你做。
我们在未来五年内接近FI，并希望搬迁。我厌倦了生活的生活在我的孩子在成长的时候认为这是每个人都驾驶雷克萨斯的人来说，这是一个雷克萨斯，去整个食物吃饭，并留在海滩上度假。当我在大学金钱夏天打野火时，我从来没有更多的内容。在直升机上飞行，获得报酬营地并锻炼身体，同时由他们的主要自我价值感到努力工作并完成工作是一种强大的经验。军方紧密。在高中工作的牧场是第三名。我祈祷我们可以搬到我的孩子可以学习努力的地方，如何平等地对待所有课堂，真正有所作为。如果他们能做到这一点，他们就会真正富裕。
大约5年前，我的工作摆脱了病天，让每个人都额外一周。它从使用它们中删除任何耻辱：我不需要告诉任何我感到沮丧或肚子疼，这只是我需要的时间/想要的时间。
焦虑/压力是我想要休一天精神健康假的主要原因，但这通常是由于工作中重要的事情阻止我休一天精神健康假造成的。所以在我的情况下我很幸运没有严重的精神疾病,我试着开发的方式释放压力,试图进行有规律的休息时间,尽量有期待,这样我可以保持健康/放松的时候变得艰难。预防而非治疗。
我觉得为雇主（和经理）努力促进良好的工作/生活平衡。是的，每个人都有很高的期望在高水平下表现 - 但是当有人需要时间休息时，没有人蝙蝠。如果你必须在家工作，因为你的孩子生病了，这绝不是一个问题（或者即使学校被关闭）。我肯定的是表现下的表现者可能会更加监督，但我对我所做的事情感到满意，我认为我的公司很好地对待我。大多数日子，我可以在430岁到学校拿起我的4岁。当然，这意味着每周一次或两次我可以在晚上登录另外30-90分钟，但我认为这是一个有价值的权衡（而不是因为他睡觉而回家）。
当我的妻子在怀孕复杂时，我的双胞胎女儿在医院度过了一个月的时候，我被告知要从家里工作，完成我能做的事情，请通过任何额外的工作，得到太多的额外工作。
所以，虽然我的确打算利用我的假期，也不介意请必要的病假，但我确实觉得，在某种程度上，如果公司需要我的话，我应该在晚上或休假时有空。他们支持我，我也想支持他们。也许我太天真了，但我不这么认为
也许有些人只是想要太多......接受你的局限性，你会更快乐。
感谢您分享这篇文章。为自己说话，我相信我发现了由于我无法维持需要全职工作所需的耐力而导致的Finanical独立运动。我可以在20多岁时完成它;30年代变得更具挑战性，现在就像我在40附近一样，我难以置信地感激我的20个自我拥有这种洞察力。
我的广泛焦虑通常会导致失眠症。鉴于利弊，我已经开始和脱离了药物。那个说，如果工作是可选的，我就可以醒来时醒来;这是我对自己的最大礼物。有时我觉得我不像普通工人那样有弹性，所以你对这个问题的分享，允许其他人成为脆弱和寻求解决方案。谢谢！
我认为人们难以服用PTO或生病的日子，因为他们不想遇到似乎对雇主/经理似乎薄弱。作为员工，我们想证明我们可以处理我们的方式，而且不承认我们无法处理我们目前的情况或情况。否则，我们还会期望在组织内扩大我们的职责或进展。此外，一般而言，我认为员工对花费时间犹豫不决。这就像一个备份QB进入游戏，出去表演，然后采取QB的工作。人们也可能很紧张。
萨姆你好，
我一直在等待一个帖子来问你这个问题，既然我的心理健康与股市相关，我就在这里问你。既然S@P在2800点左右，你还打算减持股票吗?我计划在12月底最痛苦的时候卖掉我所有的个股，买进100%的指数基金。(出于某种原因，我可以处理指数基金的损失，但当我挑选个股时，损失是属于个人的。)现在他们已经恢复了，痛苦消失了，贪婪又回来了。我很好奇你在想什么。
谢谢你,比尔。
是的，我在〜2800岁时完全失败，我很感谢我的投资组合返回2018年代的高位。
回来感觉很棒！而且我很乐意放弃一个安心的表现。
今天，标准普尔有效地在2800年。它是2850.我实际上让我的卖出水平升级并买了。
你买的是买吗？你有卖的订单吗？
尚未提出。不想处理在上行和失去金钱上失去的压力。
我的看跌期权无风险收益为2.5% - 3.5%。这次反弹后感觉真好。
如果你确定它是一个反弹，因为你会出去的情况会没有上行。
听起来不错。我在谈论我的房子基金。由于我不打算触及20年，我的退休账户被投资正常。
我喜欢你如何缩短65岁以上的市场。什么让你在你的年龄交易？为什么不符合你拥有的东西和生活的肯定？
为了达到一个目标而刷任务是有意义的。刷任务是因为你喜欢它(即使它让你感到内疚)。话虽如此，我认为大多数人在精力充沛和休息后会更有效率。我所有的运动公关都是在我在漫长艰苦的训练结束后休息了一周之后。
我认为健康和健身是将你与疾病隔离开来的缓冲器。这需要在你的精神和身体健康上投资来保持缓冲。
如果你正在运行超级，则在10K上暂停一个荣耀。
让我们不要混淆真正的精神疾病，需要一天的工作休息。这样做琐碎了一个非常严重的问题。如果您有一天需要从工作中休息一天，请拿走它。如果您有心理健康挑战，请看看有能力的人。
你发表了一篇文章，强调所有不同类型的精神疾病以及同理心和接受的需要，却把它变成了消极的，这很有趣。
你目前经历的精神疾病是什么?也许我们能帮到你因为消极的态度会让你很虚弱。
我会用我的病天找到专业的帮助。那是怎么了的？
我在高烧和多种药物（已经WFH）上时被召入办公室一次。毋庸置疑，让我开始一个计划离开那家公司。展示和表演的工作压力可能是如此毒性。提醒自己，您的健康至关重要，一旦生病，您将后悔为促进或奖金牺牲您的健康。心理健康状况与身体健康一样多。即使来自雇主的角度，我也不确定为什么有人想要烧毁，疲惫的员工在工作中出现。
从工作中休息几天的生病时期为精神疾病，听起来像是一个好主意，但就够了吗？这个人可能需要一些帮助。与初级保健医生交谈，看看他们说的话。
我在职业生涯结束时得到了重大抑郁症。这项工作太多了。我的医生休息了3个月，我有短期残疾支付。太好了。几天没有帮助。
还有，我希望你现在一切都好。你的财务、家庭和生活从外面看起来很完美。很难想象自己会感到沮丧或其他负面情绪。这说明任何人都有可能患上精神疾病。最好的祝福。
请几天病假可能是不够的。但这总比去上班让自己承受更多的压力要好。
它还取决于您的精神疾病的严重程度。我只是不希望人们有默认假设你需要在对PTO感到好的之前身体生病。这只是悲伤。
很好，你有三个月的伤残津贴。就像一个美好的休假!
你是对的。请几天假去看医生是个好主意。医生可以帮你解决问题。
确实，这些PTO病天是您的补偿包的一部分。您的雇主在为您提供雇用薪水时，请假设您将使用每次生病的日期，请抵消金额。
这是在更糟糕的情况下建立的，会导致你得到更低的薪水，任何时候你不接受都是公司的胜利。
有些人很幸运，当休假时，您的累计时间可以在您当前的每小时工资支付。我很幸运，我的居住地确实如此，我从未使用的时间脱落的钱实际上是近2个月的薪水，并帮助我的过渡如此容易地移动。
在我职业生涯的早期，我很少有生病的日子。肯定会出现很大的压力。我记得一位朋友说，“只是进去展示你的脸。如果你在那里时仍然感到生病，那么你可以早点回家。“当我年纪大了时，我会在家里打电话好多了，当我感到恶心时留在家里。
至于心理健康日，我也没有做好的工作。有很多日子，我非常强调，真的可能会从休息时受益。当我感到非常压力的那些日子里，难度是，我也觉得做了很多压力，因为这么多人取决于我。所以，如果我花时间减压，我会让人们失望。我想当我真的需要时，我应该做的事情是表演，然后在紧缩结束并完成交付成果时花时间去斗争。它会帮助我很多。
很遗憾你失去了朋友。在这么小的年纪，这肯定是毁灭性的，很难管理。我都无法想象那对你来说是什么感觉。
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但正如我年纪大了，我敢说我更聪明，我现在看到它不同。我看到了“磨损”心态对我来说所做的事情。哎呀，它的最原因是我在40年代半退役的原因，我被烧掉了。我的思绪总是在“推动”模式上，它从未休息过。
过去几年我全神贯令我是一名高级经理，我对承认他们担任心理健康日的员工，我更了解更多。尽管它在技术上是针对我们的政策。